En el lupus, los síntomas pueden ocurrir sin previo aviso. Los efectos secundarios de los nuevos medicamentos también pueden causar preocupaciones. Si su reumatólogo no está cerca, ¿qué hace? Esta breve lista es un buen comienzo.
1. Si se supone que debe llamar a su médico directamente, mantenga ese número en su lista de contactos de emergencia. Las aplicaciones para teléfonos inteligentes pueden ayudarlo a tener a mano la información médica. También puede encontrar y descargar una tarjeta de billetera de alerta médica sin cargo, o crear la suya propia. Aquí hay algunas opciones gratuitas para probar.
Sepa cómo describir sus síntomas. Cuando se comunique con un proveedor de atención médica, se le pedirá que explique qué está sucediendo y cómo se siente. Sea lo más claro y detallado posible. Por ejemplo: "Hay una sensación de presión en mi pecho y un dolor agudo cuando inhalo, y es peor cuando estoy acostado" en lugar de "Hay un dolor en mi pecho". También es posible que sus síntomas estén relacionados con un nuevo medicamento; su farmacéutico puede brindarle información que lo ayudará a decidir si se trata de una emergencia o no, y luego puede proporcionar los detalles al proveedor de atención médica (y a su reumatólogo).
Sepa a quién ver localmente. La mejor manera de asegurarse de que puede ver a un médico rápidamente es tener un proveedor local de atención primaria (PCP) o un médico general (GP) o internista (especialista en medicina interna). Para brindarle la mejor atención, este médico debe comprender bien cómo le afecta el lupus (así como cualquier otra complicación de salud que pueda tener). Su PCP también debe saber cómo consultar a su reumatólogo.
2. Sepa cómo cuidarse entre las citas de reumatología. Una de las mejores formas de controlar el lupus es tener hábitos saludables. Asegúrese de reconocer los desencadenantes de su brote de lupus; para la mayoría de las personas, esto incluye demasiada luz solar directa, falta de sueño, estrés nuevo o adicional, infección, cirugía y embarazo. Manténgase al día con todos los controles de salud recomendados: vacunas, limpieza de dientes, salud reproductiva, piel y visión (consulte a un especialista en retina si toma Plaquenil u otro medicamento antipalúdico). Trate de mantener una dieta saludable y comprométase con alguna forma de ejercicio diario.
3. Cumpla con su plan de tratamiento de lupus, especialmente cuando se trata de tomar sus medicamentos según lo recetado (y evite el tabaco, el consumo excesivo de alcohol y las drogas recreativas). Por último, pero no menos importante, haz tu mejor esfuerzo para tener una buena salud mental. Practique la respiración profunda, pase tiempo en la naturaleza, disfrute de la risa diaria, tenga pensamientos positivos, diga "no" a la autoculpa y cuente sus bendiciones. ¡Puede descubrir que está haciendo esos viajes de larga distancia cada vez con menos frecuencia!
Fuente: Lupus Foundation of America
Traducción: Lupus Perú Oficial
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